ダイエットネタばかりですまない。
セブンイレブンで最近流行ってる豆乳クッキーが売っていたので、購入。
1食ブン680円なり。高っ！
でも結構いける。満腹感も結構あるわ。
ネットで買おうかな〜と思って検索してると、似たような商品でもっと安いのがあるので、そちらを購入。ダイエットクッキー。こっちのが全然うまい。持ち運びのポーチもついて、コントレックス1本ついて、こっちのが絶対いいよ。(注：写真は流行ってるほうのクッキー）
もひとつ
こちらもうまい。ひと袋食べても６０キロカロリー。
おつまみにいいし、ひと袋２００円くらいかな。おいしいよ。
冬の鍋にはやっぱりあったかいお酒ということでビールはやめて焼酎のお湯割り。
こんな記事があったので
たとえば25度の本格焼酎をお湯で1：1（ゴーゴー）に割ったものを1合飲む時を考えてみましょう。この時のカロリーは180ml×0.125×0.789×5=88Kcalとなります。これは飯の60g（茶わんおよそ半分）に相当するカロリーです。
そこでkazu、何も、５５で飲まなくてもよい、と思い計算してみた。
７：３で割ったものを１８０ml飲むとしたら、１８０ｘ０．０８３３ｘ０．７８９ｘ３＝３５．５kcal
おお〜、これなら３杯くらい飲める！というわけでここ数日、一人もつ鍋と焼酎で楽しんでますわ。
wii fitも復活。２９４日ぶりですね、とwiiに言われました。「前回と２キロ以上も差がありますが、このまま続けますか？」ともあり、結構wiiの機能を疑っていた私はお〜ちゃんと測れていたのね〜と感心。
ＢＭＩも減少していた。自分で言うのも何だが、えらいぞ、kazu!
すっかり調子にのった私は今日は筋トレとジョギングとフラフープと足踏み（ダンスバージョン）をやりました。
そして午後からテニス。今日は結構運動したかも。
そうそう、先日、おくりびとを観てきたよ。よかったけど、広末が・・・・。違う女優さんがよかったなあ。
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只今の体重５４〜５５キロ。なかなかそこから先が痩せない。
会社のひとに「やせたね〜」と言われるようになり、こんなに言われちゃ、しばらく太れないな〜というプレッシャーが芽生える。
２年くらい前にやはり、同じくらい痩せたんだけど、２年くらい（いや、１年か）かけてまた、ジワジワと戻っていった。（というかそれ以上に）
皆は心のなかで「せっかく痩せたのにすっかり戻っちゃったわ」と思っていたんだろうなあ。
昨日はコアリズムの１をやってみた。
むずかしいわ、あれ。旦那や子供がみてたら馬鹿にされそう。
でも、やっぱりおなかに効きそう。
午後はテニス。昨日はコーチが風邪でお休みだったので、ダラダラテニス。
ベンチでおやつまで食べちゃった。
朝、バナナ２本。
昼 ごはん１杯、納豆、サラダ
おやつ、もらった洋菓子店のクッキー１個、ところてん、ブラックコーヒー。
夜 ひじきの煮物、もつ煮、かぼちゃ、ダイエットビール３５０、もやしとウィンナーの炒めたの。
ひと袋１８０カロリーくらいのクラッカー、２，３枚。
時間が経ってなんか物足りなくてブラックコーヒーを飲んだ。
もつ煮はこてっちゃんのモツ煮を買ってきたんだけど、まずかった。買わないほうがいいよ。
生協の豆腐を加えるだけのモツ煮がうまい。
最近、昼休みに本屋をうろつくことが多いので、ついつい本を買ってしまう。
本といっても料理本だとかが多いけど。
ブーリン家の姉妹（上・下）
竹中式のやりなおし英語
英単語ピーナッツ
浜内千波の１２時からの遅ごはん
ケンタロウの晩ごはんこれ作ろう １００レシピ
oxfordのペーパーバッグ
今週のanan （料理）
最近また料理熱がちょっと復活。（すごいちょっとね）
最近作っておいしかったやつ
ゆず胡椒の煮物・・・じゃがいも、長ネギ、豚肉を水とお酒と塩とゆず胡椒で煮たやつ。
これは新鮮でうまかった。
浜内千波の↑のレシピからもいろいろ作った。ヘルシーで少々物足りないかもしれないけど、手早く作って、野菜が多く作れるレシピが多く、ダイエット中の私には多いに役立っている。
そのなかで、皆もおいしいだろう、と思われるレシピはカボチャの煮もの（煮物じゃないかも）。
一口大に切って塩をまぶして電子レンジでチン。そこにごま、鰹節、胡椒を絡める。
うまいよ。普通の煮物に飽きたら、これ作ってみて。私はビニール袋でやりました。
akkoさんのブログを見て、豆腐のハンバーグと高野豆腐の唐揚げも作ってみた。
これまたうまい。高野豆腐の唐揚げは初めてつくったけど、これはいいかも。
あと、ホットケーキミックスと水だけでつくるミニ食パン。
今週末は３連休だが、やっぱり野球の３連休。
今日は私の定休日なので、家を片付けないといけないが、映画でもみてくるかなあ。
ではまた！
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先日書いた三男の運動会。いい表情してるでしょ。
３連休は野球連休。まいった・・・。
ダイエット中なので、カロリーに目がいく今日この頃。
気に入ってるメニュー
ファミマで１４５カロリーくらいのパンが売ってる。チョコとか、ハム卵とか。
それに３９カロリーくらいのサラダに糖質０のコーヒー。
缶コーヒーは好きじゃないんだけど、ダイエット中の缶コーヒーは唯一満足できる甘味。
おにぎり１個（１７０カロリーくらい）と１００キロカロリー内の春雨スープとお茶。
２１３カロリーのサンドウィッチもあり。
栄養なさそうだけどね・・・。カロリー低くても結構満足できるメニュー。
おやつはところてん。
東鳩オールレーズンも以外にカロリーが低い。
ケロッグのオールブラン
一袋９７カロリーこれを半分くらい食べる。
このシリーズでおつまみにちょうどいいクラッカーもでている。
これもお気に入り。
昨日、今日と走ってます。２キロくらいかな。ますますＩｐｏｄが欲しい今日この頃。
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只今５７キロ。お腹がすいてると５６．５キロ
今日食べたもの
朝 バナナ１本 水
昼 サンドウィッチ ２２３カロリー 糖質０のコーヒー ９カロリー
おやつ 会社でアメ一個 うち帰ってところてん、チョコひとかけ。
夜 ビール３５０ｍｌ 一缶 チャーハン２口くらい。餃子２個 豆腐サラダ少し。味噌汁
つまみに韓国のり
がんばっちょるでしょう。やっぱお酒飲まないと（飲んでるけど）いろいろ仕事ができる。翌日の会社の午後もつらくなくなった。飲みすぎはよくないのですね〜。
鍋の季節にいつまで耐えられるだろうか・・。鍋と熱燗は幸せなんだよね〜。
ちなみに夏はビールと焼き鳥が幸せ。
今度はシルバーウェーブが欲しくなった。
ダイエット以外の話題は、
三男の保育園最後の運動会がありました。かけっこ１位にリレーのアンカー、相変わらず、馬鹿だけど、運動だけはできる息子です。私は頭よかったのにな〜（ホントか！）
今、読書は「夏の庭」を読書中。
tarikoさんが紹介していた「ルームメイツ」（コミック）も面白かった。続きが読みたい。
ではまた！
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ダイエット続行中。一時63キロもあってびっくりして本気モードに突入したわけですが、今58キロ。とりあえず目標は5３キロ。
バナナダイエットに加え、食事も少し減らしてます。はて、目標は成し遂げられるのか。
コアリズムにちょっと魅かれ気味。友達が1枚、コピーしてくれる予定。
レッグマジックも魅力的。でも使わなくなるのは９５％の確率。
この広告の体験者はとってもあやしい。こんなに痩せるか〜？
わたくしは足がねえ〜、太いんです。非常に。下半身デブ。
今日は龍馬が喘息発作。今日は吸入しに病院へ。
少し大きくなって具合わるくても昔みたくぐずることはなくなったので、子どもの病気はしばし、母の休息にもなるかも。こうしてブログを更新できたりするわけで。
返品した宝山、今日、返金されました。1100円。お詫びの手紙と1100円だけ。
えっ？これだけ？ちょっとがっかり。餃子のときは返金プラス図書カード500円分だったぞ。
おまけに試飲用のお酒でもつけてくれればいいのに。
あと、めだか生まれました。
最近読んだ本
１４teen 石田衣良
村上式シンプル英語勉強法
stillさんちの「秘伝のたれ」レシピ
以上、近況報告でした。
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